标题：永不休眠的AI，正在制造慢不下来的人类

历史学家尤瓦尔·赫拉利在其著作《智人之上》中探讨了AI对未来人类命运的影响。他认为AI可能成为人类的救世主，也可能导致人类自我毁灭，这取决于我们如何选择将其融入生活。

赫拉利指出，历史研究不仅是对过去的回顾，更是为了从过去中解放，从而在未来有更多的选择。例如，我们对食物、性别观念等的认知，都是由历史传承下来的，我们可以选择保留或摒弃这些观念。

赫拉利强调，AI不同于以往的任何技术，它是自主的主体，而非简单的工具。这意味着AI有可能做出人类无法控制的决定，甚至可能摧毁人类社会。他以社交媒体算法为例，指出这些算法通过增加用户参与度的目标，推动了负面情绪的传播，加剧了社会分裂。

AI的快速发展也带来了新的风险，如操纵人类的亲密关系，这比争夺注意力更具影响力。赫拉利警告，人类必须警惕AI的滥用，同时培养灵活性和辨别信息真伪的能力。

与AI共存需要培养多种技能，包括灵活性、心理灵活性和信息甄别能力。信息节食也是应对信息过载的有效方法，减少无意义的信息摄入，帮助人们更好地与现实接触。

冥想和信息节食可以帮助人们减缓节奏，处理无聊和沉默，这对现代人尤为重要。赫拉利提倡定期进行信息断食和冥想，以保持内心的平静和清醒。