6月18日，两名程序员猝死引发关注，同时，关于工作压力和AI焦虑的话题升温。科大讯飞否认实施“896”工作制，但程序员群体担忧AI将取代工作。面对职业焦虑，一些程序员如程远和谭天笑面临“不卷即被淘汰”的境况。程远因不加班被裁员，寻求技术转型；谭天笑曾投入15万元成为小公司“合伙人”，却遭遇财务困境。AI技术的发展加剧了行业的竞争和焦虑，白领们开始寻求“反卷”和工作生活平衡。智联招聘报告显示，超过4成职场人正在使用或学习AI，程序员尤其关注AI技术对其职业的影响。在这个转变过程中，成功转型案例并不多见，多数人经历着看清自我和适应变化的挑战。