近日，‘00后’月薪9000元却每月花5000元购买秒回师服务的新闻引发热议。在快节奏生活中，独居、高压和社交圈狭窄让许多年轻人感到孤独，付费秒回师因此兴起，提供20元/小时起的即时情感陪伴服务。同时，AI工具如DeepSeek、豆包也成为年轻人倾诉的选择。复旦大学报告显示，37.9%的年轻人愿意向AI倾诉烦恼，超13.5%更倾向于AI而非父母。尽管秒回师和AI满足了即时情绪需求，但长期依赖可能导致情感认知偏差。专家指出，真正的情绪自救仍需从自身改变，建立深度情感联结才是关键。