自Deepseek爆火后，AI一度被视为提效工具，但其普及却让打工人更忙。美国国家经济研究局研究显示，ChatGPT推出后，从业者每周工作时长增加0.063小时，休闲时间减少0.064小时，高AI暴露岗位周均工作延长3.15小时。广告行业中，AI生成内容虽高效，却导致创意质量下降，中层员工被迫替AI“收拾烂摊子”。北京一位算法负责人张欣欣通过AI提升效率，但也因此承担更多任务，自愿加班成为常态。广州电商老板唐承佳则投入30万组建AI团队，半年内将员工从80人缩减至20人，成本大幅降低，业务维持不变。然而，AI加速职场竞争，部分老员工因无法适应被淘汰，应届生成为新宠。