AI工具DeepSeek的普及引发职场焦虑。多家公司强制员工学习并考核其使用，导致打工人需额外花费时间学习，甚至购买高价培训课程。张宇等文字工作者反映，AI生成内容质量有限，还需大量人工优化，影响职业认同感。程序员小郑也担忧工作效率被取代。尽管如此，一些人通过摸索优化AI使用方法，如分段生成与细化提示词，提升效率。奇奇认为AI适合基础工作，但在创意策划和情感表达上仍有不足。面对焦虑，有人选择主动适应，有人质疑盲目报班的价值。专家建议理性看待AI，既不轻视也不高看，将其作为辅助工具，同时保持自身独特性与创造力。